Женский взгляд на жизнь

точка зрения …

Здравница на дому – оздоровительные ванны

Автор admin Светлана Опубликовано: Январь - 30 - 2013

026Сейчас, зимними морозными деньками мы больше всего мечтаем об отдыхе у моря или на крайний случай – у реки. Любой отдых у нас ассоциируется в первую очередь с водоемом ))). А ведь совсем не обязательно ждать лета, можно устроить водный отдых и дома в своей любимой ванне. Кроме того, дома мы сможем приготовить себе лечебно-оздоровительную ванну, воздействие которой будет не хуже чем на курортах и здравницах.
Итак, предлагаю вам устроить бюджетный водный оздоровительный отдых не выходя из дома. Все что вам потребуется – ваша любимая ванна, врезной смеситель для ванны, который обеспечит подачу воды нужной вам температуры и необходимые компоненты для самой процедуры в зависимости от ее цели.

Первый рецепт – оздоровительные соляные ванны, которые улучшат эластичность и тонус вашей кожи, поспособствуют регуляции обменных процессов в организме, при этом они снимают напряжение и стресс, положительно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и воздействуя успокаивающе, способствуют хорошему засыпанию. Для того, чтобы соляная ванна оказала оздоровительный эффект важно правильно ее составлять и применять. На 1 четверть горячей ванны надо добавить 300-400 гр соли, затем заполнить ванну водой доведя ее до комфортной для вас температуры оптимальной считается температура воды в ванне 36 градусов) . Важно не переусердствовать и принимать соляную ванну не более 15-20 минут. Лечебный курс соляных ванн составляет 10-12 процедур с периодичностью приема  - через день.  Концентрация соляного раствора должна быть не более 20 гр на литир воды, иначе вместо пользы вы нанесете вред своей коже.  Для того, чтобы достичь максимального эффекта после принятия соляной ванны надо надеть теплый халат и походить в нем минут 20 и только потом ополоснуться под душем.

Следующая полезная основа для оздоровительной ванны – это ванна с отрубями. В отрубях содержится большое количество витаминов, они прекрасно увлажняют кожу и снимают воспаления.  Для ванны вам потребуется взять один кг пшеничных или овсяных отрубей, плотно завязать их в холщевом или марлевом мешочке, налить в кастрюлю 5 литров холодной воды и варить минут 10. Все что вам потребуется – добавить приготовленный раствор в ванну и принимать ее раз в два-три дня.

Очень полезна молочная ванна. Эту процедуру постоянно принимала царица Клеопатра для поддержания состояния своей кожи. Процедура не такая уж и сложная – на ванну вам надо будет добавить два литра молока, ложку меда и стакан морской соли.  Молочная  ванна сделает вашу кожу нежной и бархатистой, она прекрасно омолаживает и оздоровляет кожу возвращая ей тонус и насыщая витаминами.

Полезны ванны с настоями целебных трав, которые стоит подбирать в зависимости от желаемого эффекта. Целебные травы нельзя кипятить – их надо настоять минут 10-15 в кипятке и добавить в ванну с водой нужной температуры. Принимать ванну стоит не более 20 минут.

Для тех у кого нет времени на долгие приготовления и желает по быстрому принять ванну подойдут ванны с  эфирными маслами. На полную ванну добавляют 3-5 капель эфирного масла. Опять-таки, выбор эфирного масла зависит от результата который вы хотите получить.

Важно, принимая оздоровительную ванну, учитывать время процедуры (не более 20 минут) и температуру воды (не более 36 градусов).

Будьте здоровы!

Написать комментарий